Яблоко как фрукт вкусное и питательное, и большинству людей он нравится. Но также называется и тип конституции, и если женщина ее обладательница, то она, по этой причине часто бывает неуверенной в себе, и постоянно задается вопросом, как похудеть в животе с фигурой яблоко . Ведь такое телосложение для девушек практически всегда, является не самым приемлемым. Надо признаться, что не все так получается, как нам хотелось бы, и очертания фигуры не исключение.

Вина лежит на генетической предрасположенности, ведь именно она оказывает непосредственное влияние на скорость обменных процессов, пропорциональность телосложения или на усвояемость жиров в организме. Но не все тут так плохо, каждой женщине «яблоку» вполне под силу повернуть ситуацию в свою сторону. Ведь можно эффективно подчеркнуть достоинства своего внешнего вида, и наоборот спрятать его недостатки, такие как живот. Получается, что из любой ситуации можно извлечь пользу, главное все правильно сделать, а для этого необходимо знать, с чем имеешь дело. Поэтому стоит подробно разобраться, что такое женская фигура с типом «яблоко», какие детали нужно подчеркнуть, а какие можно спрятать.

Женщина, имеющая фигуру, очертания которой похожи на букву «О», является обладательницей телосложения типа «яблоко». У него есть свои достоинства и недостатки. Такая женщина имеет изящные руки, пышную объемную грудь и стройные ноги, но вместе с тем у нее узкие и слабовыраженные бедра и область талии.

Обратите внимание! Помимо представительниц женского пола, обладателем такого типа телосложения могут быть и мужчины.

Для установления своей фигуры необходимо сделать несложные расчеты, результат которых позволит с точностью определить тип телосложения. Нужно найти отношение размера талии в самом узком ее месте к самой большой величине окружности бедер. При этом необходимо учитывать, что результат в зависимости от пола будет различаться. Так для мужчин он составит около 1, для женщин около 0,8. Если результат расчета оказался больше этих значений, то это значит, что телосложение относится к типу «яблоко».

Предрасположенность к заболеваниям

Так как для обладания любого типа фигуры нужна генетическая предрасположенность, то, следовательно, ее носитель имеет склонности к возникновению определенных заболеваний.

Люди с фигурой типа «яблоко» имеют предрасположенность к таким заболеваниям:

• воспалительные процессы во внутренней полости;
• аритмия сердечной мышцы;
• гипертензия легких;
• нарушения ;
• сахарный диабет второй группы и выше;
• временная остановка дыхания в процессе сна;
• повышенное артериальное давление;
• инсульт.

Человек с типом фигуры «яблоко» чаще всего подвержен отложению внутреннего жира в различных местах. Такой представляет для здоровья очень большую опасность, так как скапливается в основном на внутренних органах, и не дает им нормально функционировать. Поэтому «яблокам», в этом случае необходимо особо внимательно контролировать состояние организма и массу тела.

Особенности питания

Чтобы процесс похудения для девушек с фигурой яблоко проходил в правильном режиме, нужно соблюдать следующие правила:

• полностью исключить из рациона мучные продукты, содержащие в большом количестве переработанные углеводы, такие как крекеры, печенья и кексы, и очень вредны для живота и талии;
• количество белка в пищи должно быть на минимальном уровне, но ни в коем случае нельзя от них отказываться полностью;
• не употреблять сахара больше нормы, и продукты его содержащие;
• увеличить количество пищи, содержащей сложные по строению углеводы.

Для девушек, которые имеют «яблочную» фигуру, есть и немного хорошей информации. У них процесс похудения проходит быстрее, и не так сильно подвергает организм стрессу, чем у девушек с телосложением в виде «груши». Жир, окружающий внутренние органы, начинает убавляться самым первым, и талия с животом начинают приобретать привлекательные линии.

Диета «Идеальный живот»

Для женщин с фигурой в виде «яблоко», одним из самых проблемных мест является область талии и живота, и эта диета направлена именно на эти участки тела. Ее продолжительность составляет 32 дня, и за это время, в зависимости от индивидуальных данных и генетической предрасположенности, можно убрать в талии несколько сантиметров и снизить вес на 7 кг. Такая диета для фигуры по типу яблоко является одной из самых эффективных. Смысл диеты заключается в том, чтобы уменьшить количество калорий, поступающих в организм с пищей, и наоборот увеличить прием продуктов, содержащих жирные мононенасыщенные кислоты.

Обратите внимание: Соблюдение этих условий помогут организму сжигать лишний жир, и поддерживать вес в норме. В процессе похудения женщин с фигурой яблоко будет нормализован обмен веществ, стабилизируется выработка гормонов. Живот станет плоским, повысится метаболизм и пройдет обновление клеток печени.

Помимо этого ненасыщенные кислоты оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Подготовка к диете для фигуры «яблоко» является самым важным и сложным этапом на пути к похудению, он длиться 4 дня. Будет необходимо полностью исключить употребление соли и соленых продуктов, и сложных углеводов. После него начинается сам процесс активного похудения, продолжительностью в 4 недели, который проходит по определенной системе. В течение суток необходимо потреблять строго 1600 ккал. Этот объем нужно разделить на 4 одинаковые части, которые надо употреблять с промежутком ровно 4 часа. В течение всего времени необходимо строго соблюдать режим приема пищи и ее калорийность.

Во время похудения «яблокам» необходимо выпивать не меньше 2 литров жидкости. Желательно, чтобы это были травяной или имбирный чай, или свежевыжатый сок из огурца или лимона с добавлением мятного настоя. В одной порции во время диеты должны обязательно содержаться продукты, в которых высоко содержание жирных ненасыщенных кислот. Это могут быть грецкие орехи, оливковое масло, морская и речная рыба, шпинат, фисташки и брюссельская капуста. Если продукт имеет нормальную жирность, то одна порция будет примерно равна объему в 100 мг, а если пища жирная, то размер нужно снизить до 50 мг.

Диета «Просто и быстро»

Такой режим похудения для женщин с фигурой типа «яблоко» будет очень удобен, и жир, в самом проблемном месте, в области живота и талии, начнет быстро сжигаться. Диета продолжается ровно 6 недель, а результат уже будет заметен через первые две недели. В зависимости от индивидуальной предрасположенности можно снизить вес за это время на 6 кг. Такая диета для яблоковидной фигуры оказывается одной из самых результативных.

Практический совет! Входящие в состав диеты продукты, и режим их приема, позволяют при должном подходе, пользоваться ей постоянно.

Суть диеты для фигуры типа «яблоко» заключается в том, что нужно строго соблюдать режим приема пищи и употреблять на выбор 1-2 продукта из 12 отобранных вариантов. Процесс похудения выглядит так, человек питается в день 6 раз, чередуя полноценное питание 2 любыми продуктами из 12, с перекусом 1 продуктом, выбранным из тех же 12. Употребление такой пищи полностью обеспечивает организм необходимыми веществами для нормальной работы, а график позволяет не чувствовать чувство голода.

Во время диеты для фигуры типа «яблоко» не надо вести подсчет калорий, главное принимать пищу порционно. Одна порция примерно равна по объему 100 мг. В таблице ниже представлены те самые 12 продуктов, которые не обязательно употреблять в таком порядке, их можно менять местами. Тут главное для женщин с фигурой яблоко, соблюдать режим, и принимать по 2 продукта во время полноценного приема пищи и только 1 в перекус.

Допускается перерыв в употребление пищи во время диеты, и есть можно все без ограничений, но делать это надо не более 1 раза в неделю. Алкоголь «яблокам» следует полностью исключить из рациона, и только при определенных условиях разрешается выпивать в неделю пару бокалов вина. Также, для более эффективного похудения проблемных участков, таких как живот и талия, организму необходимо получать физические нагрузки. 1 раз в 3 дня нужно выполнять кардиотренировки или тренировать мышцы пресса.

Диета «Итальянская»

Женщинам, которым нужно в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса в области живота или талии, подойдет такой способ похудения. С его помощью можно быстро привести свою фигуру типа «яблоко» в порядок, но единственный недостаток такой диеты, результат держится недолго. Она, как и большинство систем для похудения, она основана на в ограниченном количестве. Диета продолжается всего 4 дня, по окончанию которых человек потеряет несколько килограммов веса. Она хорошо сбалансирована, и организм «яблок» практически ничего не потеряет кроме лишнего жира. Продукты и режим их приема представлен в таблице.

Женщинам, обладающим фигурой типа «яблоко» такая диета поможет выглядеть хорошо в нужный момент. При грамотном подходе к питанию и выбору одежды, можно не только скрыть все недостатки фигуры, такие как живот или талия, но и подчеркнуть ее достоинства, сделать их более выразительными и привлекательными. Главное соблюдать предложенные рекомендации диеты, и тогда все получится, живот обретет плоскую форму.

Как грамотно одеваться и применять аксессуары

Телосложение типа «яблоко» является не самым простым. Большинство женщин не знают, как убрать большой живот с фигурой Яблоко, поэтому они часто скрывают свои недостатки под мешковатой одеждой, чтобы не сильно утруждать себя выбором подходящего наряда. Но это является не самым лучшим решением, ведь у такой фигуры есть много достоинств, и прятать их неприемлемо. Все намного проще чем, кажется, просто необходимо правильно подобрать одежду, акцентируя все внимание на очертаниях тела. Для этого надо в силуэте «яблока» иллюзорно внести наличие талии, сконцентрировать взгляды на линиях по вертикали, и наоборот не привлекать внимание к области живота.

Также «яблокам» стоит постараться избегать одевать такую одежду как:

• дутые безразмерные куртки;
• сильно облегающие футболки и водолазки;
• верх и низ в один тон;
• блузки и кофты без выреза и рукавов;
• брюки и джинсы с массой карманов и застежек;
• бесформенные и безразмерные балахоны и накидки.

Цветовая гамма в одежде для «яблок» необходимо подбирать с особой тщательностью. Все яркие и крупные рисунки и текстуры должны располагаться ближе к верхней и нижней части фигуры, а концентрировать внимание с помощью цвета на области талии недопустимо. Грамотное цветовое решение и удачное изображение могут зрительно спрятать все недостатки «яблок», и сконцентрировать внимание на достоинствах. Одежда должна быть сшита либо из легкой ткани свободного кроя, но не на размер больше, либо из плотных, фактурных материалов. Также «яблокам» стоит уделить внимание и ремню, он должен иметь среднюю ширину.

Исходя из этого, стоит уточнить, какая одежда лучше всего подчеркнет преимущества данного типа фигуры:

• платья римского стиля, начинающие свободно расходиться выше талии;
• топы, футболки, кофты с глубоким треугольным вырезом;
• оканчивающиеся выше колен юбки и платья типа «карандаш»;
• декольте без видимых бретелек.

В одежде стоит выгодно подчеркнуть одно из достоинств фигуры «яблоко», которым являются стройные ноги, а не живот. Для выполнения этого, прекрасно подойдут короткие юбки и шорты, заканчивающиеся выше колен. При этом необходимо, чтобы они в области талии были не слишком узкими, так как не нужно привлекать лишний раз внимание к этой части тела «яблока». Помимо одежды, также стоит уделить внимание и аксессуарам. Из украшений, на женщине с фигурой «яблоко», будут прекрасно смотреться небольшие цепочки с кулонами и бусы в несколько ярусов. При этом нужно помнить, что лучшее украшение для девушки с такой фигурой является ее пышная, немного приоткрытая грудь, поэтому надевать крупные подвески лучше не надо. При подборе сумки «яблокам» желательно, чтобы она была средних размеров и с небольшим ремешком. Такой выбор позволит не концентрировать внимание на проблемной области талии.

Каждая женщина неповторима, отличается внешними особенностями фигуры и цветотипом. Какая задача стоит перед обладательницами ? Для того чтобы приблизиться к идеалу, понадобится визуально сбалансировать фигуру, вытянуть силуэт, сделать его более изящным и стройным. Идея даже не в том, чтобы скрыть большой животик, а отвлечь внимание от лишних сантиметров на талии.

Юбки для фигуры «яблоко» должны быть в меру облегающие и не зауженные, чтобы скрыть недостатки фигуры. Главным критерием выбора одежды для «яблока» станет наличие вертикальных линий на изделиях. Это может быть ряд пуговиц, швы, планка, декоративные элементы, выполняющие роль отвлекающего элемента. Юные красавицы «яблочки» в правильно подобранной одежде выглядят просто потрясающе.

Как правильно выбирать одежду с учетом особенностей внешности?

Прежде чем составить модный лук, позаботьтесь о том, чтобы все элементы не только стильно сочетались, но и подходили вашему внешнему облику. Для этого необходимо точно знать, какой тип фигуры у вас, и какие можно применять уловки для ее зрительного преобразования.

Как понять, что ваша фигура «яблоко» :

• Если вы поправляетесь, то в первую очередь увеличивается объем талии.
• Самая проблемная зона – в области груди и талии.
• Широкая спина и большая грудь.
• Узкие бедра в сравнении с верхней частью.
• Стройные ноги, кажущиеся короткими из-за диспропорции тела.

Идеальных фигур не бывает, но при правильном выборе длины и фасона, можно добиться ошеломляющих успехов и выглядеть гармонично.

Выбираем модель для силуэта «яблоко»

Как украсить свой образ, выставить напоказ лучшие стороны фигуры, подчеркнуть ее достоинства и скрыть недостатки? Какие фасоны юбок для фигуры «яблоко» подходят больше всего? Ответить на эти вопросы помогут стилисты и, конечно же, ваша собственная интуиция и модное видение.

Изделия очень выгодно подчеркивают красивую пышную грудь, и при этом добавляют округлость бедрам. Идеальный вариант для полных девушек – с драпировкой по бокам, создающая видимость пышных форм. Отличный выбор – завышенная талия, визуально удлиняющая ноги и вытягивающая силуэт. Можно использовать длину мини или миди, чтобы подчеркнуть привлекательность изящных ножек.

Варианты фасонов юбок для фигуры «яблоко» :

• Прямое изделие с заниженной или обычной талией с небольшим пояском или без него.
• с заниженной посадкой, выполненная из плотной ткани с эффектом драпировки.
• с минимальным акцентом на талии – небольшим пояском.
• Модель в складку из плотного материала.
• , так называемый саронг.

Узкие бедра становятся гармоничными и привлекательными, если нижняя часть силуэта слегка объемная, поэтому можно смело использовать расклешенные образцы без кокетки. Визуально корректирует силуэт юбка клеш или трапеция. Вносит особую изюминку , добавляет легкость и игривость фасон солнце или полусолнце, придает женственность . Можно применять юбку с асимметрией или рваным краем, которая отвлечет внимание от круглого животика и сделает акцент на ножках. Юбка-брюки, эффектно корректирующая силуэт и создающая стильный и привлекательный облик.

Длина и расцветка

Образцы до середины или чуть выше колена прекрасно подходят девушкам с фигурой «яблоко», поскольку акцентируют самую тонкую часть женской ножки. Применяя короткие модели, стоит отдать предпочтение моделям солнце – клеш. Если вы предпочитаете юбки ниже колена, то лучший фасон – образец строгого А - силуэта. Длинная расклешенная юбка выглядит шикарно, и создает роскошный и благородный женский образ.

Чтобы отвлечь внимание от полных бедер и живота, лучше использовать темный низ и светлый верх. Выбирайте образцы из плотных и драпирующихся тканей – подойдут шерстяные, льняные, твидовые, или из джерси. Летняя юбка из шелка, сатина, шифона выгодно добавит воздушность, объем нижней части силуэта. Зимние модели, выполненные из шерсти или костюмной ткани создадут плавные линии и добавят женственность облику.

Модные образы

Составляя модные луки, следует учитывать особенности телосложения и возможность гармоничного сочетания вещей. Чтобы добавить объем бедрам, можно использовать пышный и объемный верх, маскирующий полный животик. Можно комбинировать прямую юбку с блузой с пышными рукавами, рюшами или оборками . Расклешенные варианты лучше сочетаются с облегающим и сдержанным верхом. Уличный стиль подразумевает наличие асимметричных вещей – юбки бохо, блузы с неровным краем или рубахи нараспашку. Классика – это светлый расстегнутый кардиган на темном фоне юбки и водолазки, обеспечивающие визуальную коррекцию фигуры.

Офисный стиль – юбка-карандаш миди + блуза навыпуск + пиджак длиной до середины бедер. Для повседневной носки пригодится расклешенная темная юбка и строгая блуза сдержанных оттенков.

Что касается цветовой палитры, то выбор зависит от вашей фантазии и вкусовых привязанностей. Отлично соединятся обувь и аксессуары схожего оттенка. Темный длинный шарф станет акцентом образа и отвлечет от слабых сторон фигуры . Белая блуза и черная юбка – беспроигрышный вариант для женщин любого возраста. Если применяется изделие коричневого цвета, то верх должен быть схожего или контрастного тона – бежевый, кофейный, молочный, кремовый. К юбке синего оттенка подойдет верх голубой, белый, бирюзовый, васильковый. Бордовая юбка составит стильный тандем с коралловой, красной или коричневой блузой.

Обувь и аксессуары

Если вы не обладаете высоким ростом, то лучший выбор – обувь, позволяющая добавить рост фигуре. Прекрасно подойдут на лето босоножки на шпильке, туфли на высоком каблуке, а на зиму отличным выбором станут ботильоны, высокие сапоги или полуботинки на удобной платформе. Короткие изделия можно комбинировать с лодочками, балетками, слипонами, кроссовками. Юбка в пол гармонично соединится с элегантной обувью на высоком каблуке. Офисные образцы длиной миди лучше сочетать с классическими туфлями или сапогами на среднем каблуке.

В качестве аксессуаров подойдут шарфы, платки, модные шляпки и разнообразные элементы, акцентирующие внимание на красивых частях тела. Можно применять изящные украшения, не добавляющие объем верхней части. Приемлемы изысканное колье

Одежда на фигуру яблоко

Тип телосложения яблоко отличается нормальным или полным бюстом, узкими бедрами, невыраженной талией и большим животом. «Яблоко» - самый сложный тип женской фигуры, который диктует свои . Однако, данные природой небольшие недостатки фигуры отнюдь не являются приговором, перечеркивающим все ваши мечты о стильном и модном образе. Зная свои особенности и умея скрывать их при помощи одежды, вы сможете сгладить несовершенства и придать своему силуэту недостающей гармонии и грациозности.

Главные принципы подбора одежды для фигуры яблоко

При нормальном весе единственным недостатком фигуры-яблоко является отсутствие талии и сравнительно широкий корпус. Если же вес превышает норму, лишние килограммы тут же скапливаются в районе талии и области живота, но зато ноги и бедра у представительниц данного телосложения, как правило, остаются стройными. Поэтому главной задачей при подборе одежды для женщин «яблочного» типа становится визуальное создание талии и .

Одежда для фигуры яблоко должна отвлекать внимание от корпуса и делать акцент на самых привлекательных частях тела – ногах или бюсте. Гардероб представительниц данного телосложения должен состоять из удлиненных кофточек, приталенных жакетов, расклешенных туник, платьев и рубашек с завышенной талией. При выборе низа отдавайте предпочтение свободным, но не слишком широким брюкам и трапециевидным юбкам средней длины.

Что касается цветовых сочетаний, то женщинам-яблоко нужно избегать совмещения контрастных цветов. Лучше всего, если низ и верх наряда будет состоять из оттенков одной цветовой гаммы, плавно перетекающих друг в друга. В идеале, низ должен быть на несколько тонов темнее верха, однако это совсем не означает, что вам придется довольствоваться только лишь гардеробом в черных и коричневых тонах. Вы сможете создать стильный образ, совмещая, например, фиолетовую юбку или брюки с сиреневым верхом.

Также выбирая одежду для яблочного телосложения, постарайтесь избегать изделий с яркими принтами или горизонтальными полосками, которые имеют свойство привлекать внимание к недостаткам фигуры. Вместо этого лучше отдайте предпочтение неброской расцветке и узорам вертикальной направленности.

Кроме того, при данном телосложении противопоказана одежда из слишком мягких струящихся тканей. Лучше, если ваш наряд будет создан из плотных материй, которые свободно облегают фигуру, но не подчеркивают ее недостатки.

Как выбрать платье на фигуру-яблоко

В гардеробе женщин-яблоко обязательно должно находиться платье с завышенной талией. Завышенная линия кроя, во-первых, подчеркивает грудь, а, во-вторых, создает иллюзию тонкого профиля. При этом лучше отдавать предпочтение однотонным лаконичным моделям без лишних декоративных изысков.

Помимо платья с завышенной талией на таком телосложении хорошо смотрится классическое платье-футляр, но только если оно идеально сидит по фигуре.

Также обратите внимание на модели платьев со скошенной проймой и небольшой драпировкой в области бедер. Такой фасон придаст округлости нижней части тела и, вместе с тем, отвлечет внимание от живота. Предлагаем вашему вниманию еще несколько

Базовый гардероб на фигуру яблоко

Брюки

Брюки и джинсы с заниженной талией должны стать табу для обладательниц фигуры-яблоко. Вместо этого лучше отдать предпочтение моделям с высокой посадкой, которые имеют свойство вытягивать силуэт. Также не лучшим решением станут брюки слишком зауженные книзу. Зато прямые модели или брюки-трубы сделают силуэт выше и пропорциональнее. В материалах лучше выбирать плотные, но не слишком облегающие ткани. И еще несколько слов о том,

Юбки

Так же, как и брюки, юбки рекомендуется выбирать с завышенной талией. В фасоне можно отдать предпочтение прямым классическим моделям, а можно выбрать трапециевидные юбки или юбки-годе, которые помогут сделать бедра более пропорциональными по отношению к туловищу.

А вот слишком короткие и зауженные юбки-карандаши лишь только подчеркнут полный живот, поэтому постарайтесь полностью исключить их из своего гардероба.

Жакеты

На фигуре-яблоко отлично смотрятся как удлиненные, так и укороченные жакеты. Однако в случае укороченного варианта выбирайте такие модели, которые слегка расширяются после линии груди. Жакет имеет свойство придавать телосложению стройность и выразительность, однако это возможно лишь в том случае, если он хорошо подогнан по фигуре. Чтобы сгладить с помощью жакета недостатки «яблочного» типа, выбирайте приталенные модели с выраженными линиями плеч.

Блузки

На фигуре-яблоко хорошо смотрятся удлиненные блузки, акцент в которых сделан на вырезе или линии плеч. Например, можно выбрать блузку с глубоким декольте, американской проймой или выразительным воротником. Также можно поэкспериментировать с многослойными блузками.

Купальник для фигуры яблоко

Цельный темный купальник является идеальным вариантом для данного типа телосложения. Чтобы уменьшить силуэт, поищите модель с боковыми затемнениями, которые подчеркнут талию, даже если ее нет.

Верхняя одежда на фигуру яблоко

Женщинам яблочного типа подходят удлиненные приталенные плащи и пальто, которые скрадывают несовершенства и вытягивают силуэт. Однако избегайте со слишком крупными пуговицами и широкими поясами.

Также хорошим решением для такого телосложения станут модные модели верхней одежды с боковыми или скошенными змейками, которые смогут отвлечь внимание от полного живота.

Обувь и аксессуары на фигуру яблоко

С помощью обуви и аксессуаров также можно подкорректировать свое телосложение. Например, обувь на высоком каблуке или танкетке поможет вытянуть силуэт и сделает фигуру стройнее. А длинные шарфы или лаконичные сумочки среднего размера не только дополнят образ, но и сделают фигуру более пропорциональной.

Тип фигуры «яблоко» (его еще называют О-силуэт) принято относить к наиболее проблемным видам телосложения. Стройные ноги, нормальные бедра и грудь и отсутствие выраженной талии (а иногда и довольно заметный животик) - такая фигура непросто поддается коррекции спортом и нуждается в тщательном подборе гардероба. Однако есть множество секретов, способных помочь приблизиться к идеалу. О том, какой гардероб выбрать, как правильно питаться и какой вид фитнеса предпочесть, читайте в нашей статье.

Правильные силуэты

Звездных красавиц, чей тип фигуры — «яблоко», не так мало. Среди них можно встретить как стройных девушек, так и обладательниц выдающихся форм. Многие из них, подобно обычным женщинам, всю жизнь с переменным успехом ведут борьбу с лишним весом: взгляните хотя бы на фото Келли Осборн или Джессики Симпсон разных лет. На их примерах также можно увидеть, что правильно (или неправильно) подобранная одежда способна как украсить силуэт, так и испортить весь образ.

Луки Келли Осборн

Изменения фигуры Джессики Симпсон

К стройным представительницам О-силуэта можно отнести Риз Уизерспун и Лив Тайлер. Актрисы прекрасно осведомлены об особенностях своей фигуры, и виртуозно скрывают небольшие несовершенства при помощи правильно подобранного гардероба. И Лив, и Риз знают, что одной из самых красивых частей тела женщин с таким телосложением являются длинные, стройные ноги, и демонстрируют их, выбирая для красных ковровых дорожек и студийных фото платья с разрезами или дерзкое мини.

Выбор Риз Уизерспун для Ковровой Дорожки

Вечерние платья Риз Уизерспун

Выбор Лив Тайлер для Ковровой Дорожки

Луки с Лив Тайлер

«Яблоко» или нет? Определяем свой тип фигуры

Чтобы определить, присущ ли именно вам тип фигуры «яблоко», подойдите к большому зеркалу или сделайте свое фото в полный рост. Вы принадлежите к обладательницам О-силуэта, если у вас:

• Неширокие, покатые или прямые плечи.
• Большая или среднего размера грудь.
• Бедра, примерно равные по объему груди.
• Стройные ноги.
• Слабовыраженная талия либо ее отсутствие.

Если вам присущи все вышеперечисленные черты, а талия и живот являются главной «проблемной зоной», склонной при малейшем наборе веса к накапливанию жировых отложений, без всякого сомнения, ваш тип фигуры — «яблоко».

Пляжные фото Риз Уизерспун

Подбираем гардероб в соответствии с особенностями фигуры

Тип фигуры «яблоко» требует тщательного и продуманного подхода к составлению гардероба: неправильно подобранная одежда способна сделать вас визуально на несколько килограммов тяжелее и лишить фигуру изящества. Стоит быть осторожными и с легкими, летящими и объемными тканями - они также прибавят ненужный объем. Мешковатая и чересчур обтягивающая одежда также под запретом: ткань должна скользить по телу, не перетягивая его и не собираясь в некрасивые складки.

Сделать силуэт более вытянутым и визуально более стройным помогут вертикальные линии. Вертикальный принт на тканях, длинные, многорядные колье и особенно расстегнутые жакеты, плащи и куртки, образующие бортами две длинные вертикали, помогут сделать фигуру более гармоничной. В этом случае верхняя одежда и топ (платье) должны быть контрастных цветов. Удачные цветовые сочетания можно найти на фото в сети или глянцевых журналах.

Образы Риз Уизерспун для города и торжеств

Топы, блузы, жакеты

Тип фигуры «яблоко» требователен к выбору верхних деталей гардероба: чересчур объемные воротники и декоративные элементы так же, как и глубокое декольте, могут исказить пропорции и сделать торс еще более коротким и массивным. Одежда не должна иметь декоративных элементов, складок и принтов в области талии и живота. Наиболее подходящими моделями для женщин с О-силуэтом можно назвать:

• Топы и блузы с завышенной (ампирной) линией талии.
• Туники длиной до середины бедра с V-образным или овальным вырезом.
• Блузы с небольшим напуском на бедрах.
• Укороченные жакеты-болеро.
• Приталенные однобортные жакеты длиной до косточки на бедре.

Брюки и юбки

Ключевым моментом в подборе таких деталей гардероба, как юбки, или шорты, для женщин с О-силуэтом является определение верной линии талии. Она ни в коем случае не должна быть заниженной, в противном случае вы рискуете обнаружить над ней некрасивые складки, даже если ваш вес в норме. Самым верным решением станет подбор моделей с достаточно широким поясом на классической линии талии. Предпочтительнее одежда из тонких, но хорошо держащих форму тканей: хлопка, денима, твила.

Если ваш тип фигуры — «яблоко», обратите внимание на следующие модели:

• Юбки-трапеции длиной до колена.
• Юбки-клеш и «солнце»-клеш.
• Прямые классические брюки со стрелкой, закрывающие каблук наполовину.
• Брюки длиной 7/8 и капри.
• Подвернутые джинсы-бойфренды, слегка открывающие щиколотку.

Юбки и брюки Plus size

Платья

Платья для женщин, обладающих О-силуэтом, могут быть как короткими, демонстрирующими красоту ног, так и длинными - последние визуально вытягивают фигуру по вертикали. Вам подойдут:

• Платья с ампирной, завышенной линией талии.
• Платья-рубашки и

  

  Варианты купальников

  Танцуем, чтобы оставаться прекрасными

  К сожалению, большинство женщин О-силуэта предрасположены к набору веса, особенно в области талии. Скопления жировых отложений (в том числе и вокруг внутренних органов) повышают риск диабета, сердечно-сосудистых и других серьезных заболеваний. Поэтому женщинам с подобным телосложением нужно особенно внимательно относиться к своему рациону и образу жизни.

  Диета с низким содержанием простых углеводов (сахара, мучных и макаронных изделий, белого риса, картофеля) и достаточным количеством белка (нежирные мясо, птица и рыба, маложирные молочные продукты) поможет поддержать вес на верном уровне.

  

  Сочетайте диету с физическими нагрузками: аэробные нагрузки дополняйте упражнениями, укрепляющими прямые и косые мышцы пресса. Мотивацию поднимут фото достигших успехов в фитнесе женщин: распечатайте их и повесьте на видном месте.
  

  Сделать талию и живот более упругими и подтянутыми, исправить осанку и добавить движениям грации и плавности помогут занятия восточными танцами и беллидэнс.

  
  

Чтобы понять, ваш ли тип фигуры «яблоко», мы составили список характеристик этого типа.

• Если вы поправляетесь, то лишние килограммы сначала появляются на линии талии;
• Самая ваша объемная зона — область талии или грудная зона;
• У вас достаточно широкая спина и грудная клетка;
• У вас нет четко выраженной талии;
• У вас узкие по отношению к верхней части тела бедра;
• У вас стройные ноги, но из-за диспропорции в области живота они могут казаться короче, чем на самом деле.

Если на бо́ льшую часть утверждений вы ответили правильно, то вы совершенно правы — тип вашей фигуры «яблоко». Если нет — почитайте в нашем журнале о том, как одеваться и девушкам или .

Как одеваться женщинам и девушкам с фигурой «яблоко»?

Основная ваша задача — не скрыть животик, но визуально сбалансировать пропорции, вытянуть общий силуэт и отвлечь внимание от лишних сантиметров в области талии.

Чтобы вытянуть силуэт, вам подойдет любая одежда, которая имеет вертикальные линии. Это необязательно должны быть платья в полоску — линии могут образовывать ряды вертикально расположенных пуговиц на пальто или пиджаке, длинные шарфы, декоративные швы и проч.

На фото — идеальный комплект одежды для девушек и женщин с фигурой «яблоко» . Вы видите, как 2 ряда пуговиц и брюки работают на удлинение общего силуэта. Кроме того, незастегнутый тренч образует узкую тонкую линию впереди и создает иллюзию, что условная модель настолько стройна, насколько узкая эта полоса впереди.

А теперь представьте себе, что под тренчем бежевого цвета — монохромный комплект, состоящий из брюк/ юбки в сочетании с блузкой в тон или платье. Представили? — Смело берите на заметку!

На фото — примерные комплекты одежды для стройных девушек с фигурой типа «яблоко» . Такая одежда также идеально подходит беременным или недавно родившим женщинам. Все луки построены на базе незастегнутого пиджака или блейзера:

Всем девушкам и женщинам независимо от типа фигуры важно помнить, что горизонтальная линия (например, свитера) не должна быть расположена на самой широкой условной линии ваших бедер. Топы, свитера или блузки должны заканчиваться выше или ниже этой линии.

Топы и платья для девушек и женщин с фигурой «яблоко»

Девушкам и женщинам с фигурой «яблоко» независимо от полноты подойдут платья в греческом стиле с завышенной талией, см. фото:

Выбирая бюстгальтер под платье, остановите выбор на таком, который приподнимает грудь (lift-up) и, если необходимо, добавляет ей объем (push-up).

Обратите внимание на вертикальные линии, созданные за счет сборки ткани на фото слева. Эти линии также работают на «вытягивание» общего силуэта.

Драпировка по бокам на платье (см. фото справа) создает видимость округлых бедер, завышенная талия делает ноги визуально длиннее, а силуэт — изящнее:

На фото — полная девушка с фигурой «яблоко» в вечернем платье. Завышенная талия платья с нечетким вертикальным узором стройнит ее силуэт, эффектные украшения и аксессуары делают лук законченным и цельным:

На фото — пышные красавицы-«яблочки» в правильно подобранной для их типа фигуры одежде:

Девушкам и женщинам с фигурой «яблоко», полным и не очень, мы рекомендуем носить туники. Украшения в виде длинных цепей, нитей жемчуга или бус, работающих на вытягивание силуэта, всячески приветствуются, см. фото:

В моде этнические и прочие принты? — Смело выбирайте тунику с модным в этом сезоне узором.

Если на тунике, блузке или свите блузке V-образный вырез, да еще и с декоративным элементом как на фото, то вообще супер: декоративные элементы для того и созданы, чтоб привлекать к себе внимание. Следите, чтобы вышивки, аппликации и прочие рюши всегда располагались там, куда вы хотите привлечь внимание.

Расстегнутая рубашка также сыграет на вытягивание силуэта девушек и женщин с фигурой «яблоко», поэтому мы рекомендуем надевать под них майку или и носить рубашку расстегнутой, см. фото:

Стильную одежду по очень демократичным ценам женщины и девушки с фигурой типа «яблоко» могут купить в интернет-магазине . Если вы — будущая мама, подбирайте себе стильную одежду для этого прекрасного хоть и непростого периода в вашей жизни в разделе Для будущих мам .

Юбки для девушек и женщин с фигурой «яблоко»

Идеальный фасон для девушек и женщин с фигурой «яблоко» — юбки А-образного силуэта. Юбка-карандаш, и особенно если она такой же длины, как топ, может превратить вашу фигуру в прямоугольную.

Как выбрать брюки и джинсы для женщин с фигурой «яблоко»?

Брюки прямого и расклешенного фасона с высокой талией — именно то, что вам нужно. Если в составе джинсов есть небольшое содержание лайкры — тем лучше: они немного затянут живот. Выбирая брюки и джинсы, смотрите, чтобы животик не вываливался из брюк.

Если ваш тип фигуры — «яблоко» и вы при этом маленького роста, по возможности всегда носите обувь на хотя бы небольшом каблуке, см. фото слева:

И, конечно, надевайте обувь на небольшом каблучке. Она создана для того, чтобы вытягивать вертикальные пропорции:

Выбирая купальник, девушкам и женщинам с фигурой «яблоко» следует убедиться в том, что бюстгальтер хорошо держит и приподнимает грудь. Широкая светлая горизонтальная полоса на самом широком месте фигуры на фото слева — ошибка, в общем-то простительная, но зачем выставлять себя в невыгодном свете, что это за мазохизм такой?!

Главная » Дизайн » Подобрать платье по типу фигуры яблоко. Как одеваться девушкам с типом фигуры Яблоко (овал). Что нельзя носить