Дана Борисова: «Я похудела, но вам не советую. Дана Борисова: фото до и после пластики Диета даны борисовой

Дана Борисова , как и многие знаменитости, проводит майские каникулы в теплых краях: телеведущая отдыхает на одном из курортов Египта . За последнее время фигура Даны претерпела заметные изменения – блондинка сделала пластическую операцию, увеличив грудь, о чем она не побоялась сообщить в своем микроблоге . Новый бюст подвиг Борисову на очередные свершения: как призналась теледива, она сильно похудела. Обновленной фигурой Дана похвасталась в Instagram, выложив снимок в бикини. Телеведущая позирует на фоне моря, запрокинув руки, демонстрируя тонкую талию и плоский животик.

За прошедшие месяцы я скинула 30 килограммов, - рассказала Дана, - До веса, который я хочу, осталось еще сбросить 2 килограмма! А как тяжело было в начале этого пути... Я поняла одно: что все достижимо! Главное, верить и делать все для воплощения своих целей! Девчонки, не бойтесь начать! Жизнь прекрасна!

Не так давно Дана сделала пластическую операцию, увеличив грудь, а теперь усиленно худеет.

Правда, как кокетливо призналась Борисова, новые формы прибавили ей неприятностей: ведущая стала пользоваться повышенным вниманием мужчин. Очевидно, что на южном курорте у блондинки Даны с ее новым пышным бюстом нет отбоя от кавалеров. А ведь еще недавно Борисова жаловалась своим поклонникам на одиночество. Но теперь, видимо, все это в прошлом:

С моим новым весом и формами прибавилось много приятных проблем! Догадайтесь, каких... – шаловливо написала телеведущая.

Телеведущая отдыхает на одном из курортов Египта.

Впрочем, и новый бюст, и новая фигура потребовались Дане для вполне конкретных целей: нового рывка в карьере. Борисову прочат на место ведущей шоу «Дом-2»: предполагается, что она заменит ушедшую из проекта Ольгу Бузову . Не так давно многолетняя «хозяйка» проекта попрощалась в соцсетях со всеми поклонниками программы, заявив, что ей нужно двигаться дальше. После этого Дана Борисова запостила на своей страничке снимок себя в роскошном платье на фоне телестройки, дополнив фото хэштегом #дом2. Этот же хэштэг Борисова теперь добавляет почти ко всем своим фотографиям, чем еще больше укрепляет зрителей в мысли, что именно она станет новой ведущей одного из самых долгих реалити-шоу отечественного телевидения. В последнее время программа стремительно теряет рейтинги, и вряд ли «Дому-2» удастся заполучить ведущего с громким именем. Дане же этот проект, напротив, поможет подняться после некоторого простоя в ее карьере. Ну а новая стройная фигура и образ роскошной блондинки ей в этом только помогут. Предполагается, что новость о замене ведущих будет озвучена 11 мая, в день юбилея «Дома-2».

Во время съемок в шоу "Вышка" фигура Даны была куда более округлой.Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

За последнее время телеведущая заметно похудела.Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

Дана Борисова – одна из известнейших блондинок на российском телевидении. Неоднократно она являлась обладательницей статуса секс-символа, была предметом подражания для многих женщин и смогла влюбить в себя миллионы мужчин. Сама же белокурая красавица не отрицает, что именно яркая внешность позволила добиться головокружительной карьеры на телевидении.

Не так давно поклонники знаменитой телеведущей заметили, что она заметно располнела. Многие даже подозревали, что она вновь готовится ставить мамой. Но Дане Борисовой быстро удалось восстановить прежнюю форму. Теперь она вновь может похвастаться привлекательной фигурой.

Диета Даны Борисовой

Восстановить свою привлекательность Дане Борисовой удалось довольно быстро – за несколько месяцев она избавилась от 12 килограммов. Добиться таких результатов ей помог опытный диетолог Маргарита Королева. Диета Даны Борисовой была построена на нескольких принципах:

употребление углеводов исключительно в первой половине дня – на завтрак;

обед и ужин состоял исключительно из овощей, фруктов и молочной продукции;
неограниченное употребление воды с лимоном.

Для того чтобы телеведущая не испытывала чувства голода, она ела 5 – 6 раз в день – через каждые 2 – 4 часа, но очень скромными порциями. И результат не заставил себя ждать!

Экспресс-диета от Даны Борисовой

Если знаменитой блондинке требуется срочно похудеть перед съемками или важным событием, то она садится на строгую диету. Суть ее заключается в том, что в течение двух недель требуется питаться определенными продуктами. Меню разработано на два дня, поэтому их нужно чередовать.

Меню на 1 день

Завтрак: овсянка, отваренная на воде, свежий помидор среднего размера и небольшой кусок отварного нежирного мяса – до 100 г.
Обед: мюсли (обязательно диетические), несладкий сок, небольшой ломтик твердого сыра.
Ужин: 200 г обезжиренного творога и чашка зеленого чая.

Меню на 2 день

Завтрак: овсянка, отваренная на воде, натуральный йогурт без добавок или стакан молока.
Обед: овощной салат или тушеные овощи (кроме картошки и бобов), небольшой кусок нежирного мяса – 100 г.
Полдник: один свежий фрукт, например, грейпфрут, яблоко или несколько долек ананаса.
Ужин: овощной салат, небольшой кусок нежирного твердого сыра или отварного мяса.
Перед сном: стакан обезжиренного кефира.

Такая экспресс-диета имеет массу преимуществ. В продуктах содержатся все вещества, необходимые для хорошего самочувствия человека. Пятиразовое питание насыщает организм, поэтому пропадает чувство голода.

Категорически запрещено во время соблюдения экспресс-диеты пить сладкие напитки и употреблять алкоголь. В день требуется употреблять не менее 2 литров жидкости – воды или зеленого чая. Сидеть на такой диете рекомендуется не более 7 дней.

Спорт

Дана Борисова ходит в тренажерный зал, где занимается по программе, разработанной опытным инструктором. Добиться таких результатов за короткий срок помогли и кардионагрузки – ежедневно знаменитость бегает и посещает бассейн.

Операционное вмешательство

На пути к совершенству не обошлось и без пластической хирургии. Похудевшая Дана Борисова в интервью однажды призналась, что после родов решилась на маммопластику, чтобы вернуть груди былую упругость и 3-й размер.

Сейчас Дане Борисовой 42 года. При росте 170 см она весит 58 килограммов. Ее тело вновь стало предметом восхищения для миллионов поклонников.

Дана Борисова: фото до и после

Основные постулаты похудения Даны Борисовой

Четко выверенный план питания
Для того, чтобы привести себя в форму, Дана два месяца подряд соблюдала жесткую диету, основанную на резком сокращении потребления углеводов. После выхода из диеты и по сей день она придерживается сбалансированного низкокалорийного питания, позволяющего держать вес на достигнутой ранее отметке.
Спортивные нагрузки
В целях похудения теледива ежедневно изнуряла себя насыщенной программой физнагрузок, в которую входили кардиотренировки в зале, бег на свежем воздухе, а также занятия плаваньем. Сегодня Дана также увлекается спортом, правда, менее усердно, уделяя посещению фитнесс-зала два-три дня в неделю.
Тщательный уход за телом
В целях похудения Дана Борисова прибегала и к косметологии. Для того, чтобы во время активного сброса жировых отложений кожа не потеряла тонус, нужно регулярно за ней ухаживать, проходя курсы мануального массажа и всевозможные косметологические процедуры (обертывания, скрабы, физиотерапию).

Однако, кроме безобидных косметологических методик, Дана пользовалась услугами пластических хирургов, а также ставила специальные уколы, расщепляющие жиры в проблемных местах. Комплекс уходовых процедур лишь помог подтянуть фигуру, наибольший эффект все же оказали диета и спорт.

Правила питания звездной телеведущей

По мнению Даны Борисовой, чтобы начать сбрасывать лишние килограммы, необходимо, в первую очередь, пересмотреть собственные пищевые привычки, подчинив их следующим правилам:

низкокалорийность, но сбалансированность рациона - ежедневное меню должно содержать в себе все питательные элементы, при этом, углеводы можно употреблять только медленные, и то один раз в день - на завтрак, а основной упор делать на белковые продукты (мясо, кисломолочка), а также овощи и фрукты;
дробность - питаться необходимо часто, но маленькими порциями (лучше всего, чтобы порция была равна размеру кулака);

поддержание водного баланса в организме - всего в день необходимо выпить до 2,5 литров очищенной воды без газа, а для ещё большего ускорения обмена веществ лучше добавлять в воду несколько капель лимонного сока;
разгрузочные дни - если Дана не придерживается строгой диеты, раз в неделю можно «разгружаться» на любом диетическом продукте (кефире, яблоках и т.д.);
прием поливитаминных препаратов - меню жесткой двухнедельной диеты Борисовой недостаточно сбалансировано, поэтому, чтобы насытить организм нужными витаминами и микроэлементами, звезда принимает специальные витаминные комплексы.

Меню двухнедельной экстра-диеты Даны Борисовой

Рацион телеведущей построен таким образом, чтобы ежедневное меню вмещало в себя 1200 калорий. Если же Дане необходимо в короткие сроки подтянуть тело и избавиться от пары-тройки лишних кило, она садится на жесткую диету, в которой определенное меню чередуется через день.

День первый

Завтрак: 100 грамм отварной говядины с овсяной кашей, приготовленной на воде, один свежий помидор.

Обед: диетические овсяные хлопья со свежевыжатым соком и кусочком твердого сыра.

Полдник: яблоко, грейпфрут либо порция ананаса.

Ужин: 200 грамм легкого обезжиренного творога, чашка зеленого чая без сахара.

День второй

Завтрак: овсяная каша, приготовленная на воде, натуральный несладкий биойогурт или стакан обезжиренного молока.

Обед: овощной салат (капуста, помидоры, огурцы, листовая зелень), заправленный лимонным соком и 100 грамм отварного постного мяса.

Полдник: яблоко, немного ананаса или грейпфрут.

Ужин: овощной салат с сыром тофу или кусочком отварного мяса.

Перед сном обязательно выпить стакан кефира нулевой жирности.

хлебобулочную и мучную продукцию;
сладости и кондитерские изделия;
бобовые и картофель;
бульоны и супы;
пищевой мусор (фастфуд, полуфабрикаты и т.д.);
алкоголь;
магазинные соки и газированные сладкие напитки, кофе или чай с сахаром.

Диета Даны Борисовой состоит в чередовании меню первого и второго дня с понедельника по субботу. Воскресенье именуется загрузочным днем, когда разрешается употреблять пищу в привычном для себя режиме, однако, при строгом исключении всего жирного, острого и сладкого.

Выход из диеты должен быть плавный, поэтому питаться нужно небольшими порциями, не забывая о правильном питье. Также рекомендуется внести коррективы в повседневный рацион питания, чтобы сброшенные килограммы больше никогда не вернулись обратно.

Диета рассчитана на две недели, но, в силу её строгости, прибегать к такому режиму разрешено раз в два месяца. Разгрузочные дни во время диеты не требуются, потому как при такой ограниченной схеме питания организм не будет нуждаться в однодневном отказе от пищи.

Что говорят диетологи о диете Даны Борисовой?

Сегодня вес телезвезды стабилен, при росте в 170 см он составляет всего 58 кг. Вспоминая прошлые почти 90 килограмм веса, Дана на личном примере доказывает и фанатам, и критикам, что стать стройной легко, для этого достаточно взять себя в руки.

Однако, если принципы повседневного питания ведущей можно отнести к здоровым, то насчет двухнедельной диеты Борисовой у диетологов есть предостережения.

Так, несомненным плюсом такого строжайшего режима питания является то, что похудеть на нем можно за очень короткий срок, потому как килограммы уходят один за другим. Минус заключается в однообразности диеты, а значит - не каждый худеющий сможет выдержать указанный рацион ровно две недели. Более того, диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам, а также детям до 18-ти лет.

Никому не хочется быть пышкой. Стать стройной и красивой легко. И это доказала Дана Борисова. Сейчас она может похвастаться своей идеальной формой. Если знать, как Дана Борисова похудела , это поможет вернуть форму огромному количеству женской половины человечества. Похудение произошло в достаточно короткие сроки. Телеведущая подобрала диету и следовала ей. Рацион довольно прост, но нужно его тщательно придерживаться. За это время удастся избавиться от всех килограмм и стать стройной.

Диета Даны Борисовой

Диета рассчитана на 2 недели и разработана самыми известными диетологами для быстрого сброса лишнего веса. Но при этом важно получить весь комплекс витаминов. Значит надо следовать важным правилам. Это касается сокращения углеводов и жиров, а также исключения алкоголя и мучного. В приоритете продукты, содержащие клетчатку, которые помогают желудку насытиться и лучше работать кишечнику. Как похудела Дана Борисова , стало известно. Она с удовольствием поделилась специально разработанной для нее диетой. Меню достаточно простое и рассчитано на два дня. Питание в эти дни будет чередоваться между собой в течение двух недель.

День первый

Не завтрак: 150 гр отваренного мяса (телятина, курица), овсянка, огурец. На обед: Гречка, небольшой кусочек сыра, сок. Полдник: Одно яблоко, грейпфрут. Ужин: 150 гр творога, кефир травяной чай.

День второй

На завтрак: Овсянка, йогурт. На обед: Овощной салат на растительном масле, 150 гр отваренного мяса, зеленый чай. Полдник: Одно яблоко, ананас. Ужин: Свежие овощи, кусок куриного филе отварного, кефир.

Овсянка обязательно отваривается на воде, без сахара и в нее не добавляется ничего кроме щепотки соли. Но в этой диете есть строгие ограничения соли. Ее следует сократить в 3 раза. Это способствует скорейшему выведению из организма лишней жидкости, не задерживая ее, поэтому быстро. Диета удобна тем, что нет надобности придумывать ежедневно новые блюда. Просто повторять точно те же, что и день назад. Для овощных салатов использовать листовую зелень всегда. В ней есть много витаминов, которые необходимы для организма. Из овощей выбирать капусту, огурцы, помидоры, болгарский перец.

Вместо салата иногда готовить тушеные овощи. Использовать для этого разрешено кабачок, баклажан, помидоры, цветную капусту. В редких случаях добавлять в овощи грибы. Абсолютно исключено использование бобовых продуктов и картофеля. Они содержать крахмал, что для этого вида диеты не подходит. Жидкие блюда, в виде супа или бульона запрещаются. Полное табу на кофе и хлеб. Не разрешается кушать соленые и острые блюда, которые способны вызвать больший аппетит. Мясо употреблять только в отварном виде или приготовленном на пару.

После окончания второй недели диеты нельзя сразу переходить на все продукты. В течение недели постепенно добавлять в рацион остальные блюда, но при этом обязательно небольшими порциями. Не забывать о правильном питье. Пользоваться диетой, благодаря которой Дана Борисова похудела можно не чаще раза в два месяца. Делать разгрузочные дни во время диеты не нужно. Все рассчитано идеально точно и не нуждается в отказе пищи на один день. Организм полноценно питается и лишние килограммы постепенно растворяются.

Дана Борисова сбросила 18 кило, видео:

Дана Борисова является телеведущей, а вместе с тем, еще и одной из самых популярных блондинок России. В 1997 году Дана Борисова одна из первых, кого показывают по телевидению, снималась для знаменитого журнала «Плейбой». Когда Дана родила дочку Полину, ее фигура ничуть не убавила в красоте, а вот разрыв отношений с гражданским мужем привел к тому, что Дана несколько набрала в весе. О том, как выглядит диета Даны Борисовой стоит узнать во всех подробностях.

Последствия стресса

В одном из интервью Дана сказала, что в ее прибавка в весе является следствием сбоя в гормонах. При этом звезда честно призналась журналистам, что несколько запустила свою фигуру (к тому времени Дана набрала уже 15 лишних килограмм). Если верить слухам, то всему виной разрыв Даны с мужем, в результате чего она неправильно выбрала метод для снятия стресса, а именно, переедание и алкоголь.

К счастью, Дана Борисова сумела вовремя взять ситуацию под контроль, обратившись к диетологу, который посоветовал ей эффективную методику. Также звезда стала посещать бассейн и длительное время пользовалась услугами косметологов. На вопрос о том, откуда у Даны взялись причины резко изменить приоритеты, она ответила, что в ее жизни появилось новое любовное влечение.

Меню диеты Даны Борисовой

Диетолог посоветовал Дане дополнять соблюдение диеты рядом физических тренировок: фитнес, плавание и пешие прогулки.

Меню первого дня:

Завтрак: хлопья овсяные, заваренные в кипятке, 80 грамм говядины и помидор
Обед: 20 грамм сыра с низким содержанием калорий и диетические хлопья
Полдник: яблоко зеленого цвета или грейпфрут небольшого размера
Ужин: 200 грамм творога зернистого
Перед сном: стакан кефира невысокой жирности

Меню второго дня:

Завтрак: хлопья овсяные, заваренные кипятком и стакан кефира, йогурта или молока
Обед: 100 грамм говядины отварной и салат из брокколи
Полдник: банан небольшого размера
Ужин: пара помидоров и кусочек сыра
Перед сном: стакан кефира или молока невысокой жирности

Соблюдение такой диеты предписывает чередовать меню первого и второго дня с понедельника по субботу, а вот в воскресенье разрешено устроить загрузку, перейдя на соблюдение привычного рациона питания, но без сдобы, жареных продуктов и острых приправ.

Каждый день стоит пить от двух литров чистой воды без газа, а для того, чтобы не допустить возникновение дефицита витаминов и минералов, по настоянию диетолога Дана Борисова принимала комплекс поливитаминов. Слухи говорят о том, что на соблюдение этой методики Дана Борисова отвела порядка двух месяцев, но безопасным для здоровья сроком можно считать только одну-две недели и не более.

Диета Даны Борисовой обладает высокой эффективностью, поскольку Дана очень быстро вернулась на телевидение стройной и прекрасной. Состояние влюбленности и правильно подобранный рацион питания способны на то, чтобы сотворить настоящие чудеса.

Главная » Наращивание » Дана Борисова: «Я похудела, но вам не советую. Дана Борисова: фото до и после пластики Диета даны борисовой